Schmerzen in Schulter und Handgelenk!

Also ich habe seid ca. 2-3 Monaten :oops: schmerzen im Handgelenk, hatte davor eine Sehnenscheid entzündung und die war aber wieder weg.

ISt auch nicht das selbe gefühl!


ICh spüre das direkt am/im Knochen!

ich hätte wohl schon früher zum arzt gehen sollen, da ich jezt die beführschtung habe, das es eine Knochen entzündung ist!

Hab mir das von 1 mal SZ Curls geholt!



Schulter tut ,mir seid gestern weh!

Ist so in dem Bereich von Vorderer und mittlerer!
Da ist es mir nicht ganz Klar ob es das Gelenk oder der Muskel selbst ist und ich weiss auch nicht genau wo ich das Her hab!

Bankdrücken oder Fliegende mit der KH fallen mir ein!

Was meint Ihr?

schulterschmerzen sind vielleicht rotatoren trainierst du sie? wenn nicht umbedingt trainieren ein zwei uebungen am ende des trainings!!! hatte das gleiche problem mit der schulter.

was das handgelenk angeht geh zu einen sportmediziener!!!!!! nicht ortophaede die haben keine ahnung. SPORTMEDIZIENER!

Bin derzeit seit 30.12. in ärztlicher Behandlung wegen "Schulterschmerzen" (wie bei dir vorne/mitte). Bei mir diagnostizierte der Arzt eine Entzündung der Supraspinatus-Sehne (Ansatz entzündet). Habe seit 8 Tagen Trainingspause gemacht, und bislang 2 Injektionen in den Entzündungsbereich erhalten (lokal wirkendes kristallines Cortison + 1 Betäubungsmittel, am 30.12. + heute 03.01). Darüberhinaus nehme ich noch 2 mal täglich eine 800mg Ibuprofen retard.
Subjektiv hat es sich mittlerweile um 30-40 % gebessert. Die nächste Injektion gibt es am nächsten Donnerstag. Werde noch ein paar Tage pausieren (müssen), und hoffen das es sich weiter bessert.

Weiterhin hat der Arzt (u.a. Chiropraktiker) mir bei der Gelegenheit noch ein paar Hlas- und Brustwirbel wieder eingerenkt.

Hallo,
kurzfristig wirken Injektionen oft recht gut, der langfristigen ist eher umstritten, Deine Kombination ist aufgrund der kurzfristigen Wirkung die Lieblingsinjektionen vieler Ärzte.
Auf alle Fälle solltest Du bei der Kombination der Wirkstoffe die Schulter nicht zuviel belasten. Cortison hat viele Nebenwirkungen!

Meiner Meinung und Erfahrung nach ist eine gute physiotherapeutische Behandlung langfristig effektiver, wobei Schwächen im Bewegungsablauf/Koordination, Haltung, muskulärer Dysbalance und vor allem das Lösen der Muskeln, die die Schulterbewegung einschränken, behandelt werden sollten. Diese Behandlung sollte in ein leichtes Training übergehen und allmählich gut dosiert gesteigert werden.
Auf diese Weise kann man bei vielen Schulterpatienten erstaunlich Erfolge erzielen, die oft lange anhalten.

Gruss, Claus

hallo
hatte oder besser habe das gleiche problem. die muskeln stellen sich nun mal schneller um als die sehen. ich rate dringend eine pause zu machen damit es ausheilen kann. wahrscheinlich hast du mit zu viel gewicht trainiert obwohl es für dich nicht als schwer empfunden hast. natürlich kannste weiter trainieren, nur nicht die körperteile, wo dein handgelenk stark in anspruch genommen wird.