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hy, ich fange am donnerstag mit bodybuilding an und hätte dazu ein paar fragen, wie oft in der woche muss ich denn trainieren ??? brauch ich einen trainingsplan ???
wieviele sätze usw. muss ich machen, bin noch ziemlich unerfahren.
MfG
Dank im vorraus.
Im Forum einlesen und WKM Plan ansehen.
Über ein Jahr lang registriert und willst am Donnerstag anfangen? :gruebel:Zitat:
Zitat von 0burak0
Komische Leute gibts..
:sorg:
NoYa, vielleicht war er/sie vorher (gesundheitlich) indisponiert. Kommt in den besten Famlien vor ;)
ziehen drücken fressen
viel spass!
danke für euer atnworten leute
ja ich konnte nicht trainieren hatte eine schiene in beiden armen daswegen, meine schienen sind jetzt draussen daswegen fang ich jetzt an :)