Schmerzen im rechten Oberarm, Trizeps

Hallo zusammen, :ratlos:

ich war am gestrigen Tage zum ersten mal in einem Fitnessstudio. Da ich morgen ein richtige Trainingsstunde bekommen sollte, ich aber schon mal loslegen kann, zeigte mir ein Trainer kurz die Cardiogeräte und drei weitere Geräte. Zwei davon waren für die Bauchmuskulatur, eins für die Brust. Beim letzteren musste ich die Arme von ganz hinten noch vorne durchdrücken. Der genaue Begriff des Gerätes ist mir entfallen.
Er sagte, ich solle 4 mal 20 Wiederholungen machen.
Bevor ich an die Geräte ging, stand ich 15 Minuten auf einen Crosstrainer, dann die Geräte und danach noch mal 25 min crosstrainer.
Gestern Abend fühlte ich mich dann auch wunderbar.
Als ich dennoch heute Morgen aufwachte, hatte ich Schmerzen im rechten Oberarm und zwar vom Ellenbogen und dann ca. 15 cm. Diese spüre ich nicht, wenn ich den Arm gerade habe. Beim beugen wird es jedoch schlimmer. Es fühlt sich so an als würde der Knochen selbst schmerzen, aber auch die Sehnen oder Muskeln.
Ich bekam heute leider keinen Arzttermin mehr, aber morgen früh um 9 Uhr stehe ich dann dort gleich auf der Matte. Den Termin um 11 Uhr mit dem Trainer werde ich wohl absagen.
Was meint denn die Ärztefraktion unter euch? Kann ich mich direkt wieder abmelden im Studio, was war der Fehler? Was könnte es sein mit dem Arm?

Danke schon mal im Voraus!!!!

Zitat:

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Zitat von TheToggle

Hallo zusammen, :ratlos:

ich war am gestrigen Tage zum ersten mal in einem Fitnessstudio. Da ich morgen ein richtige Trainingsstunde bekommen sollte, ich aber schon mal loslegen kann, zeigte mir ein Trainer kurz die Cardiogeräte und drei weitere Geräte. Zwei davon waren für die Bauchmuskulatur, eins für die Brust. Beim letzteren musste ich die Arme von ganz hinten noch vorne durchdrücken. Der genaue Begriff des Gerätes ist mir entfallen.
Er sagte, ich solle 4 mal 20 Wiederholungen machen.
Bevor ich an die Geräte ging, stand ich 15 Minuten auf einen Crosstrainer, dann die Geräte und danach noch mal 25 min crosstrainer.
Gestern Abend fühlte ich mich dann auch wunderbar.
Als ich dennoch heute Morgen aufwachte, hatte ich Schmerzen im rechten Oberarm und zwar vom Ellenbogen und dann ca. 15 cm. Diese spüre ich nicht, wenn ich den Arm gerade habe. Beim beugen wird es jedoch schlimmer. Es fühlt sich so an als würde der Knochen selbst schmerzen, aber auch die Sehnen oder Muskeln.
Ich bekam heute leider keinen Arzttermin mehr, aber morgen früh um 9 Uhr stehe ich dann dort gleich auf der Matte. Den Termin um 11 Uhr mit dem Trainer werde ich wohl absagen.
Was meint denn die Ärztefraktion unter euch? Kann ich mich direkt wieder abmelden im Studio, was war der Fehler? Was könnte es sein mit dem Arm?

Danke schon mal im Voraus!!!!

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Hi.
wenn Du das Gerät und Deine Schmerzen, v.a. die Lokalisation genauer beschreiben würdest, könnten Dir sicher einige hier weiterhelfen.

Denkst Du nicht, dass es einfach nur ein Muskelkater sein könnte?:gruebel: Hast Du vorher noch nie Sport gemacht??

also,

zum gerät. es ist ähnlich dem Butterfly. Jedoch ist es keine Bewegung von außen über einen halbbogen zur Körpermitte, sondern eine gestreckte gerade bewegung.
Ich habe nur Laufsport betrieben, sonst nichts weiter. Also Muskelkater schließe ich aus. Habe nur schmerzen am "rechten" Arm. Zur Lokalisierung:

Arm ist halb gebeugt, 90 Grad.
Schmerzen auf der Trizepsseite vom Ellenbogen an bis zur Mitte (Mitte von Schultergelenk und Ellenbogen). Dieser liegt gefühlt auf dem Knochen.

1. was pre doc sagt
2. kann sein dass ein Nerv (Nervus radialis läuft dort..wobei dann eher der UA schmerzen würde..) beleidigt ist (kann daher kommen, dass du durch das Training bedingt eine komische Schlafposition gehabt hattest)

einfach mal abwarten 1, 2 Tage!

an diesem Gerät habe ich trainiert:

http://de.commercial.lifefitness.com...cfm/chestpress

Hi,
klingt für mich im ersten Moment nach nem Muskelkater/Überlastung/Reizung o.ä. im Triceps. Hast einfach für den Anfang zu viel/schwer trainiert.

Aber als ich deinen Post gelesen habe, musst ich schon schmunzeln, da die Wellness-Trainer einem immer den gleichen Senf andrehen: erst 15min aufwärmen, dann exzessives Training an Isolations-Geräten, dann nochmal 30min Cool-Down am besten im tollen Fettverbrennungs-Pulsbereich :lol: Aber OK, den B-Schein kann man ja auch an nem Wochenende machen...

Gruß und kein Stress!

Edit: Auf richtige Ausführung achten!