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hi ich bin 16 jahre alt und mache seit ca. einem halben jahr richtiges bodybuilding.
jetzt haben ein paar bekannte von mir ein paar sachen behauptet und dazu habe ich nun ein paar fragen:
bin ich mit 16 noch zu jung??
schädigt dass bei meinem alter das wachstum, oder bricht es ganz ab???
macht es meine gelenke kaputt???
muss ich auch laufen gehen, wenn ja wie oft und wie lang????
schon mal im voraus danke für alle antworten
hi,Zitat:
Zitat von Thomas92
nee mit 16 kannste voll loslegen, kein prob.
cardio ist sicherlich sinnvoll mach einfach 3 ma die woche ne halbe std. nach dem training
man sagt so ab 18 kann man richtig knüppeln.
mach noch nen jahr technik und geh dann langsam an die 8 wh.
ich würd sagen mit 15 kannste schon ans eisen.
denke mal es gibt da gewisse unterschiede was man ab wann machen kann/sollte.
ich hab mit 12 angefangen und mit 17 bei kniebeugen,bankdrücken und kreuzheben ein total von 390kg gehabt.
is nix kaputt und gewachsen bin ich die zeit über auch... also is alles halb so wild.
technik sollte man aber vernünftig beherrschen und ne gute grundlage haben. also nich gleich mit 1er wiederholungen einsteigen.:winke:
gut da bin ich beruhigt, und was ist mit dem wachstum, und was meinst du mit den 8 widerholungen?
wie groß bits du?
ja kannste wachstumsstörungen bekommmen...
Zitat:
Zitat von stonie
kenn viele kraftsportler die in der wachstumsphase angefangen haben und noch sind, aber da hat keiner wachstumsstörungen gekriegt...
ich habs auch schon gehört das wäre (angeblich) so...aber noch keinen fall gesehen. -.-
ich bin jetzt knapp 1.70 aber größer als meine mutter und mein vater:daumen:
Richard Sandrak ist auch nicht sehr groß ^^... hatt sehr früh angefangen.
ja kann... muss nicht..