Training bei Armbehinderung - Bitte um Tips für Übungen.

Halli hallo,

ich bin gerade dabei meinem besten Freund nen Plan auszukaspern damit er nen bissel Masse auf die Rippen bekommt. Prob bei der ganzen Geschichte ist, dass er vor zwei Jahren mal tätlich angegriffen wurde und seitdem der linke Arm steif ist. Die Position sieht aus wie bei Fliegenden auf der FB.

Da das Gelenk nach der OP steif geblieben ist, ist es ihm maximal möglich eine Bewegung links von 1-1,5 cm durchzuführen/ zu beugen.

Jetzt zur Frage, was kann er für Bizeps & Trizeps machen. Welche alternativen ausser Kabel und Fliegenden KH gibt es für die Brust. Der Latzug ist auch nur eingeschränkt möglich, was empfehlt ihr hier.

Bei vorderer Schulter hätte ich an KH Frontheben bzw. Scheiben Frontheben gedacht, was gibt´s noch für Möglichkeiten??

Macht aufrechtes Rudern Sinn, Prob ist durch die Behinderung kann er nicht eng am Körper hochrudern??

Ich bin für alle Vorschläge sehr dankbar.

@ Mods: Falls falsches Forum bitte verschieben. THX.