Alter 22
Gewicht 80 kg
Grösse 165 cm
Hat bereits über 10 kg abgenommen mit Fitnesstraining und weniger Essen. Aber ist eben immer noch nicht das richtige Essen.
Welche der Damen hier könnte mir mal nen Plan von sich schicken.
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Alter 22
Gewicht 80 kg
Grösse 165 cm
Hat bereits über 10 kg abgenommen mit Fitnesstraining und weniger Essen. Aber ist eben immer noch nicht das richtige Essen.
Welche der Damen hier könnte mir mal nen Plan von sich schicken.
Warum nimmst Du nicht einen der vielen Ernährungspläne aus den Stickies? Per se gibt es keine Ernährungspläne speziell für Frauen, sie essen nur weniger wie wir Männer. Sollte es anders sein, bitte klär mich auf.
Gruß vom Thana