Lachs?

Hi,
ich würde gerne mal wissen was ihr ernährungstechnisch von Lachs haltet, könnte oder sollten man den öfters essen? Der hat ja viel Fett aber Lachsfett soll ja gesund sein.

lachs wenn es kein zuchtlachs/aquakultur ist dann sehr gut saonst schrott

uhmmm.. weil? is lachs nicht gleich lachs?

*nixcheck*

ich hab den wildlachs sockeye
schweine teuer aber hat weniger fett und davon mehr O-3

Tach --- un en frohes Neues

Also Fisch ist in erster Linie wegen seinem Gehalt an essentiellen Fettsäuren ( müssen dem Körper zugeführt werden ) ein ,, muß ,, für
Bodybuilder . Generell sind es die mehrfach ungesättigten Fettsären die
den Körper in ein ,, anaboles Milieu ,, versetzen und den Muskelaufbau
ermöglichen . Lachs ist ein super Lieferant für Omegega 3 Fettsäuren aber auf Dauer auch etwas teuer deswegen empfehle ich Lachsölkapseln zb.
vom Aldi jeden Tag so 3 bis 6 Kapseln und regelmässig Oliven und Walnussöl für 'n Salat zu benutzen . Nicht Fett macht Fett sondern zuviel
gesättigte Fette mit zuviel Kohlenhydraten .


rally

Zitat:

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Zitat von arena

lachs wenn es kein zuchtlachs/aquakultur ist dann sehr gut saonst schrott

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?

http://www.stiftung-warentest.de/onl...t/1229646.html

Hab aber mal irgendwo gelesen, daß man als BBler keinen geräucherten essen soll!?
Stimmt das?

ich esse fast täglich tiefkühllachs von lidl, schmeckt gut und ich könnte nicht behaupten das es schrott ist. esse den auch in der vorbereitung.

gruß Michl

Zitat:

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Zitat von Hard

Hab aber mal irgendwo gelesen, daß man als BBler keinen geräucherten essen soll!?
Stimmt das?

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Unsinn, kann ich mir nicht vorstellen.
Begründung? Gx
LP

hi,
mal was anderes noch...könnte man den 0815 tiefkühllachs auch roh essen,halt sushimäßig?mfg