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hallo an alle
ich will wissen ob man mit dem plan ins übertraining kommen kann
montag: Bodybulding
dienstag: hiit
mittwoch:grundausdauer 30-45min.
donnerstag:bodybuilding
Freitag: hiit
samstag:frei
sonntag:frei
trainire nach 2er split pyramiden system das training daiert niht länger als eine stunde über eure meinungen wurde ich mich freuen
wenn du deine angaben nicht spezifizierst wird dir darauf niemand eine antwort geben können.
So wie das aussieht glaub ich nicht dass du ins Übertraining kommen wirst aber
besonders gut sieht die Aufteilung auch nicht aus.
Poste mal den Rest an Daten
Da ist kein Plan, ja nichtmal ne Aufteilung. Deine Frage kann so nicht beantwortet werden.
was musst ihr noch wissen:gruebel:
Wie wärs mit Übungen, Reihenfolge, Satzzahlen, Wiederholungszahlen, usw?