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Servus Leute!
Da ich jetzt Sommerferien habe stellt sich mir die Frage ob ich meinen 2er Split 4 x pro Woche durchziehen könnte da ich jede Nacht min. 10 Stunden schlafe und somit die Regeneration besser ausfallen sollte.
Hier noch das Schema:
MO: TE1
DI: frei
MI: TE2
DO: frei
FR: TE1
SA: TE2
SO: frei
Wenn ich an deiner Stelle einfach 6 Wochen nichts zu tun hätte würde ich einfach jeden zweiten Tag trainieren, das hiesse dann eine Woche 4 Einheiten in der nächsten Woche logischerweise nur 3, dafür dann nie 2 Einheiten an Folgetagen. ;)
Hmmm... hört sich auch gut an
ps.: es sind 9 wochen nicht nur 6 =)