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Ich will mir das System Protein 80 von Olimp Kaufen.
Es enthält 40% Eggprotein und 60% Whey. Es wird beschrieben als optimales Mehrkomponentenprotein vor dem schlafen.
Zu meiner Frage:
Ist 60% Wheyanteil wirklich sinnvoll vor dem Schlafen? Da ich mal gehört habe dass Whey den Insulinspiegel erhöht und dies ist ja nicht erwünscht beim Schlafen, weil dadurch die Wachstumshormone gehemmt werden.
Oder?
Denke nicht das es ideal vorm schlafen ist. Ei-Protein hält auch nicht so lange an wie Casein. Für welche Zwecke brauchst du denn das Protein? Für nach dem Training ist es ok, aber vorm schlafen würde ich nen reinen Casein Shake oder Quark empfehlen. Ausserdem wäre mir persönlich gerade dieses Protein viel zu teuer
Nein, ist es nicht. Wie schon erwähnt: Whey ist vorallem direkt nach dem Training oder morgens sinnvoll.Zitat:
Zitat von Ramson