Bitte um beantwortung von erfahrenen Bodybuildern

Guten Tag,
ich habe da mal ein paar Fragen zum Thema Muskelaufbaupräperate.
Was ist gut,was bringt oder beschleunigt den Muskelaufbau wirklich.
Welche Marke ist empfehlenswert und welchen nicht.

Es gibt ja nun das alt bewärte Eiweißkonzentrat/Proteien,Aminosäure,Proteein Gainer,Creatin,Tribulus Terrestris. Was davon und im welchen Verhältniss ist die zunahme am besten.

Was bringt Creatin oder die Aminosäure mit den Eiweißtrinks.
Sicher ist die Ernährung ein sehr großer Bestandteil und die Annahme des eigenen Körpers.Ich trainiere jetzt schon seit über einem Jahr aber außer Eiweißtrinks nehme ich nichts und es bringt nichts. Ein richtiges Training führe ich auch durch.

Es wäre schön wenn Sie mir beantworten können welche Produkte,welche Anwendungen von Eiweiß/Tribulus und Creatin ..... usw ist am besten.

Danke
Mike

Zitat:

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Es gibt ja nun das alt bewärte Eiweißkonzentrat/Proteien,Aminosäure,Proteein Gainer,Creatin,Tribulus Terrestris.

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Proteinpulver = Nur wenn die Ernährung dieses erfordert. Nach dem Training ist Whey Portein zu empfehlen (da das Eiweiß schnell zur Verfügung steht).

Aminosäuren = Sind gut, aber vom Preis/Leistungsverhältnis nicht vertretbar. Kannst du gut drauf verzichten.

Weight Gainer = Imo nur für Ektos zu empfehlen.

Creatin = Sehr gutes Produkt. Würde es aber erst nach 2 Jahren intensiven Trainings und guter Ernährung nehmen.

Tribulus Terrestris = Hab ich noch nicht getestet,



ciao

@GA
Bist du überhaupt erfahrener Bodybuilder? Der Herr hat nämlich hohe Ansprüche, mußt du wissen. Gx
LP

Zitat:

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Zitat von GiorgioArmani85

Weight Gainer = Imo nur für Ektos zu empfehlen.

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selbst dann reine Geldverschwendung

Ist ja auch nur Dextrose + Proteinpulver. Das kann man billiger selber mischen.

Zitat:

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Zitat von Lord Phese™

@GA
Bist du überhaupt erfahrener Bodybuilder? Der Herr hat nämlich hohe Ansprüche, mußt du wissen. Gx
LP

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Natürlich. Immerhin drücke ich 110 KG auf der Bank. :balabala: :salook: ;)


Immherin kann man das doch als eindeutigen Indikator bezeichnen, oder :gruebel:




ciao :)

Tribulus terrestris ist glaub ich irgendsone *******e die man bei ebay für 23€ kaufen kannst^^


http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?...150831605&rd=1

mike wo biste genau her aus kassel?

me auch kassel user D:

also ich habe mit guten training (Täglich und leichtes übertraining war schlecht ich weiß ) früh nach dem aufstehen bei mir 5:30

ein shake hitec protein von Peak Professionell ca 300 ml Milch 0,3 % + 2-3 esslöffel Pulver + ein esslöffel Traubenzucker + ca 3-5g creatin monohydrat .

das gleiche ohne cratin 30 min vor dem training


manchmal auch nach dem training so wie nach dem aufstehen ??!!

bei normaler ernährung ohne diät aber intensiven training .
also das hatt richtig reingehauen da ging was !!
aber nach der kur flaute es etwas ab so ist mein gefühl ?

ist eh nur eine sache des Kopfes ,denke ich mir !!

ne frage was für creatin (hersteller ) könnt ihr empfehlen meins war von Powerman !

Einfache Antwort:
Jedes Präparat wirkt verschieden bei dem einen bringt es was bei dem anderen nicht. Das heißt: Man muss selber ausprobieren ob ein bestimmtes Präparat wirkt oder nicht.