Verschiedene Übungen knallen viel mehr als die anderen
Laut WKM stehen ja Bankdrücken und Kniebeuge Military Press und Kreuzheben entgegen. Anstatt den anderen Übungen mache ich jeden Tag Klimmzüge, da ich diese noch nicht so gut kann und vor allem da noch nie wirklich was gespürt habe leider (ka was ich falsch mache). Jetzt ist es so, dass Bankdrücken und Kniebeuge in meinem alten Plan auch waren, die beiden anderen nicht. Allerdings spüre ich an dem Tag von Military Press und Kreuzheben am Tag danach enen wirklich schönen angenehmen Muskelkater, an dem anderen Tag leider so gut wie gar nichts. Vor allem Bankdrücken scheint mir aber unerlässlich für die Brust, vor allem kann ich danach echt nichts mehr drücken^^ denke, die brust wächst trotzdem.
Meine Frage: Kann ich die Kniebeugen durch Kreuzheben an beiden Tagen ersetzen oder wär das dumm?
