hy...
bei mir im center gits ein Machine Press mit zwei griffmöglichkeiten:
1. Weiter Griff normal zum körper --> handrücken nach oben wie beim bankdrücken
2. engerer ca schuterbreiter girff prallel zum körper hanrücken nach außer
wecher muskel werden bei der griffen mehr undf welche weniger beansprucht
und welche kilmmzüge gehn am meisten auf den lat schulterbreit untergriff/obergriff weiter obergriff?!
danke
mfg markus
