Kann mir einer sagen wie Rack Pull ausgeführt wird.
Beine gerade lassen oder beugen beim runtergehen.
Ab was für eine Höhe (Kniehöhe?)
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Kann mir einer sagen wie Rack Pull ausgeführt wird.
Beine gerade lassen oder beugen beim runtergehen.
Ab was für eine Höhe (Kniehöhe?)
rack pull = lockouts kreuzheben?:gruebel:
wenn ja dann kann ichs dir sagen:D
Richtig ,die Übung hat ja mehrere Namen.
die beine sind dabei fast ganz gestreckt. im grunde so wie beim kreuzheben mit fast gestreckten beinen.
das gewicht sollte knapp unter den knieen sein.