Him
habe in letzterzeit irgendwie probleme mit meinen Knien.. Besonders natürlich am Beintag, aber auch bei längerem Cardio.
Nun wollt eich fragen ob jemand von euch ne Übung kennt um gezielt die Muskeln zu stärken die das Knie stützen.
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Him
habe in letzterzeit irgendwie probleme mit meinen Knien.. Besonders natürlich am Beintag, aber auch bei längerem Cardio.
Nun wollt eich fragen ob jemand von euch ne Übung kennt um gezielt die Muskeln zu stärken die das Knie stützen.
versuch mal in der Suchfunktion: vastus medialis
müßte eigentlich einiges dazu zu finden sein...
wird gemacht, danke