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Hi Leute,
hab da mal ne Frage. Und zwar gehe ich 3 mal die Woche im Studio trainieren. Nun möchte meine Frau gerne schwimmen gehen, aber eben nicht alleine. Ich würde ja mitgehen. Jetzt ist nur die Frage wann? Am Traingstag oder am trainingsfreien Tag. Wir wollen so 2-3 mal die Woche schwimmen. Immer so ca. 45min.
Gruß
Dennis aka Coleman
Am besten an trainingsfreien Tagen.
Dreimal pro Woche Cardio wäre mir abe zuviel. Einmal (maximal zweimal) sind okay.
Kannst ja ein bisschen planschen.
ThePump
Okay, dann werde ich 2x mitschwimmen. Danke für die schnelle Antwort.
ich glaube ja nicht, dass ihr da richtig schwimmt bis zum umfallen oder??
Wie willst du denn im Wasser umfallen? :zunge:Zitat:
Zitat von stonie
Sorry... :rotwerd:
mach dein mädel ruhig fitt :rock:
ja am besten an trainingsfreien tagen schwimmen gehen da man dann mehr energie hat ;-)
und 3. schwimmen warum nicht??? ist gut für die kondi und noch besser für die schulter und echt gut für die balance des körpers ;-)
ach ja und wenn schwimmen und training auf einen tag fallen dann geh zuerst ins studio weil:
1. bist du aufgepumpt ;-)
2. nach schwimmen ist nicht mehr so viel energie für gewichte da ;-) man wär dann enttäuscht :-(
Naja also wir schwimmen da schon die 45min durch ohne grossartige Pausen. Wenn am Trainingstag, dann eh nach dem Training das ist klar. Ich denke also dass ich mit 2mal ganz gut hinkomme. Aber Preise haben die ja auch nicht schlecht, muss ich ja mal sagen.
wenn du aufbaun willst dann verbrennst du beim schwimmen viele kalorien. das unterschätzt man leicht im wasser. aber es is sommer.. :-)
hau rein
Ja ich bin gerade im Aufbau, aber ich Laufe im Studio nicht aufm Laufband oder mach da sonst irgendein Cardio. Da sollte doch 2x pro Woche okay sein, oder?
klar! dachte nur du willst vl im sommer nicht allzu viel draufhaun (is ja beim aufbau jede menge fett auch dabei) einfach mehr essen. kalorien über den kalorienverbrauch ansetzen dann kannste alles machen