Nahrungsergänzugsmittel

Ich trainiere seit ca. 3 Monaten und meine Ziele sind Fettabbau(Ausdauersport) und Muskelaufbau(Kraftsport)
Da ich noch ca. 20 Kilo(10 habe ich schon abgenommen) Übergewicht habe, wollte ich mal fragen, ob es für mich Sinn machen würde Nahrungsergänzungsmittel(Wenn ja, welche?) zu nehmen.

Nein, es macht keinen Sinn, außer du willst unbedingt die Wirtschaft ankurbeln:D .

Ernähre dich einfach ausgewogen mit leichtem Kaloriendefizit und achte auf einen ordentlichen Eiweißanteil, gute Fette und v.a. komplexe KH in Verbindung mit harten Training, v.a. der Grundübungen.

Gruß Dieter

Wieso ergänzen ? Bei Übergewicht solltest du lieber Nahrung streichen #spank

Zitat:

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Zitat von Schiffsjunge

Nein, es macht keinen Sinn, außer du willst unbedingt die Wirtschaft ankurbeln:D .

Ernähre dich einfach ausgewogen mit leichtem Kaloriendefizit und achte auf einen ordentlichen Eiweißanteil, gute Fette und v.a. komplexe KH in Verbindung mit harten Training, v.a. der Grundübungen.

Gruß Dieter

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*unterschreib*

ThePump

Zitat:

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Zitat von FatalError

Wieso ergänzen ? Bei Übergewicht solltest du lieber Nahrung streichen #spank

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Ich habe schon eine Menge an Nahrung gestrichen und ernähre mich mittlerweile weitesgehend gesund.