Unterarm

Hallo Kollegen,

hat jemand auch Probleme mit dem Unterarm, konkret die Oberseite des Unterarms.

Insbesondere tritt der Schmerz bei Übungen wie Bizeps-Curls auf.

Bisher habe ich nur versucht mit Voltaren Abhilfe zu schaffen.

Hat jemand vielleicht Erfahrung und weiss eine bessere Therapie?

Danke.

wird eine überreizte sehne sein, im schlimmsten fall eine knochenhaut entzündung.. bei mir trat mal fall 1 auf... scheinbar passiert sowas aber meist anfängern.. lass die curls und dergleichen weg oder nimm nur leichtes gewicht... aber ne woche pause für die gelenke sollte schon drinnen sein

.....habe ich gerade hinter mir. Ging weder mit Salben noch Tabletten weg.
Erst nur Brust/Arme weggelassen aber keine Besserung. Dann ca. 2 1/2 Wochen nur Bein/Bauchtraining gemacht.
Jetzt einmal je komplettes Rücken - Brust - Armprogramm durchgezogen ohne Schmerzen. Hoffe, das wars.