Cardio Training

hallo leute:

ich trainiere 3 mal in der woche( dienstag, freitag und sonntag)
mittwoch und donnerstag kann ich leider nich trainieren da ich arbeiten muss.
jez wollte ich mindestens 1 mal in der woche ein cardio training einbauen!
haltet ihr das für sinnvoll ?
vll am sam einmal cardio und am montag ??

lg BlackMilk :)

Zitat:

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Zitat von BlackMilk

hallo leute:

ich trainiere 3 mal in der woche( dienstag, freitag und sonntag)
mittwoch und donnerstag kann ich leider nich trainieren da ich arbeiten muss.
jez wollte ich mindestens 1 mal in der woche ein cardio training einbauen!
haltet ihr das für sinnvoll ?
vll am sam einmal cardio und am montag ??

lg BlackMilk :)

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Natürlich ist das sinnvoll!
Bau die Cardioeinheit halt so ein dass sie vlt nicht unmittelbar nach dem Beintag stattfindet bzw. wie du es möchtest

ja so hab ich mir das auch gedacht . danke dir !!

gruß BlackMilk

Zitat:

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Zitat von BlackMilk

ja so hab ich mir das auch gedacht . danke dir !!

gruß BlackMilk

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ich denk immer so,.. starkes herz macht noch stärkeren Körper!!!

OT: nettes AVATAR... Mr. Yates ist für mich noch immer einer von den grössten!!

Zitat:

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Zitat von BlackMilk

hallo leute:

ich trainiere 3 mal in der woche( dienstag, freitag und sonntag)
mittwoch und donnerstag kann ich leider nich trainieren da ich arbeiten muss.
jez wollte ich mindestens 1 mal in der woche ein cardio training einbauen!
haltet ihr das für sinnvoll ?
vll am sam einmal cardio und am montag ??

lg BlackMilk :)

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Ich würd das Cardiotraining auf jeden Fall an einem Trainingsfreien Tag einbauen. Samstag ist sicher optimal, da Wochenende und du danach chillen kannst :bierle: