Whey Protein und Norm. Protein (aus Albumin) Kombinieren???

Hallo erst mal!!!
Ich hab da eine frage, und zwar nehme ich nach dem training (ca. 30 - 45min) danach wie immer einen Protein shake zu mir!! Nun meine frage eigendlich soll man ja direkt nach dem training einen shake zuführen. also ist es doch sinnvoller vor bzw nach dem training whey p zu nehmen und abend vorm schlafen gehen n proteine zu nehmen richtig?? habe bisher nur das normale protein (Mit Albumind) genommen und bin damit eigendlich immer ganz gut gefahren!! Daher also bessr whey mit kombinieren??

Hallihallo, das ist richtig, dass man sein Whey direkt nach dem training nehmen sollte.

Du kannst dein Mehrkomponentenprotein aber getrost weglassen, wenn die Ernährung stimmt.

Wenn du aber vorm Schlaf unbedingt einen trinken willst, dann nimm einen Shake mit viel casein drin, denn nur das ist über Nacht wirklich sinnvoll.

Ich esse vorm Schlaf noch 250g puren MQ und es passt auch. Deinen Vorschlag mit der Kombination kannste ruhig befolgen wenn du unbedingt willst, ist kein Problem.

MFG Jörg

Hey Jörg!!
Alles klar danke für deine Meinung!! Noch nen schönen Tag