Also das ist meine trainingseiheit für die beine:
Kniebeuge
Beinstrecker
Beinbeuger
Waden
ehm kann ich beinstrecker durch beinpresse erstezen oder ergibt das keinen sinn ??? oder ist die übung beinstrecker sinnvoller ??? mich würd eh interessieren wie euer bein workout ausieht ....danke im voraus : )
