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Also das ist meine trainingseiheit für die beine:
Kniebeuge
Beinstrecker
Beinbeuger
Waden
ehm kann ich beinstrecker durch beinpresse erstezen oder ergibt das keinen sinn ??? oder ist die übung beinstrecker sinnvoller ??? mich würd eh interessieren wie euer bein workout ausieht ....danke im voraus : )
Meiner Meinung nach kannst du durchaus Beinpresse statt Beinstrecker in den Plan nehmen.Zitat:
Zitat von Murmeltier24
Mein Beintraining: (im letzten Split)
Kniebeugen
Frontbeugen
Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Im momentanen Plan (Korte) "nur" mit Beugen und Heben.
Solltest Du mMn so lassen.Zitat:
Zitat von Murmeltier24
ThePump
kannst du ändern wie du willst. musst ja eh variiren.
heute hab ich frotnkniebeuge, beinpresse, beinbeuger, wadenheben an der maschine gemacht
ich find dein beinworkout ok.
beinstrecker kann man durch beinpresse ersetzen.
ich bin nich son freund von isos und hab für die beine auch noch nie welche dauerhaft gemacht. geht auch.
Wie immer dankeschön leutz : ) :winke: