Omega3 Kapseln zum gn8 Shake

Hi,

hab bisher "nur" 2 Kapseln zum Shake genommen, generell auch nur 2 Kapseln am Tag. Nach bissel googeln hier und da kam ich nun auf 6 Kapseln (pro 180mg EPA/120mg DHA). Wollte nun 4 Kapseln zum gn8Shake nehmen und 2 zum Abendessen. Das wären dann 1080mg EPA und 720mg DHA auf den Abend/Nacht verteilt. Esse ausserdem noch 20g Nussmix täglich am Abend.

Also meine Frage ist im Grunde, ob diese 4Kapseln den für den gewünschten verzögernden Effekt über Nacht ausreichen?! Oder soll ich maybe noch 1EL Leinöl zukippen?

Nochwas grundsätzliches: Gezieltes supplementieren von hochwertigen Fetten nur am Nachmittag/Abend?! Oder schon Morgens/Mittags eine kleine "Fettbasis" anlegen?!

Grüße
Dennis

Huhu, hab selten erlebt, dass sich einer mit den Omegas so beschäftigt hat ^^

Also die 4 Kapseln reichen vollkommen aus. Da brauchste kein Leinsamenöl dazutun.

Und du kannst durchaus morgens schon anfangen. Finde ich sehr sinnvoll. Ich nehme meine nur morgens.


MFG Jörg

was bringen die teile den ?

Guckst du da:

http://supps-aktuell.de/index.php?op...mid=28&order=o


MFG Jörg