Guten Tag an euch da draußen,
meine Name ist Joe (ja ich heiße wirklich so, bevor fragen kommen):professor:
ich bin süße 17 Jahre jung ca. 1,80m groß und wiege 74kg
Ich besitze seit dem 21. Januar eine Hantelbank ganz ohne Schnick-Schnack, Kurzhanteln und eine Z-Stange+ ca.20kg Gewicht....von daher muss ich mit meinem Körpergewicht trainieren :kopfwand: (Liegestütze etc.). Ansonsten trainiere ich Hauptsächlich Bizeps/Trizeps, Bauch, Rücken und Schultern. Dies mache ich erst seit kurzem...alle zwei Tage.(war ne Zeit lang VERDAMMT faul) #spank
aber das ändert sich wieder!
Zusätzlich spiele ich noch circa 1-2 Stunden Fußball für die nötige Ausdauer pro Woche .:axt:
Vielleicht könnt ihr mir helfen Übungen zu finden mit denen sich endlich mal ein bisschen Muskeln abzeichnen bzw. aufbauen :crybaby: wenn es an Gewicht mangelt könnte man ja noch was besorgen...:kult:
Danke im Vorraus...!!!
