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Hi ihr,
durch meinen Ernährungsplan kann ich keine großen extra Sachen wie "Hackfleich etc." zu meinen Nudel beiführen.
Deshalb esse ich die Vollkornnudeln ohne alles. Leider schmeckt dies echt wiederlich, und ich habe keinen Bock kalte Nudeln so zu essen.
Was kann ich beimischen, was sich aber nicht gleich so heftig auf die Gesamtkcal auswirkt?
Ich würde mich riesg über eure Tipps freuen!
Greetz
tomatensoße aus passierten tomaten und gewürzen
käse-pilz-soße aus frischkäse 0,5%, milch 0,3% und champignons
oder div. gemüse
zB pilze und zwiebeln andünsten und dazu
kannst die nudeln auch in brühe kochen (inkl. einer kleingehackten zwiebel und knoblauchzehe), dann ziehen sie während des kochens geschmack
ich esse auch gerne nudeln mit apfelmus :) oder ketchup (gibts beides zuckerfrei bzw. ohne zuckerzusatz, wenn du willst)
Gemüse in allen Variationen.
Oder kalt als Nudelsalat mit Gurken, Paprika, Mais
Noch viel einfacher:
Nudeln in Wasser (bissle Olivenöl + Salz) kochen. Warm direkt in die
Schüssel, Knoblauchöl drüber und los schaufeln.
Schmeckt genial.
wenn der eiweissgehalt nicht so wichtig ist:
eiklar je nach dem wie du magst über die Nudeln in die Pfanne geben.
Endresultat sind rühreier mit nudeln. Hammer lecker
hauste dir zucker drauf :daumen:
si senor! :d_up:Zitat:
Zitat von Pecto
aber das ihr alle so angst habt da n bissl was drauf zu machen... oel,. oder nutella oder was weiss ich.... man man man....
:daumen:Zitat:
Zitat von timo22
Von nix kommt nix!!
Probier Mal Maggi (flüssig). Schmeckt genial!
Ansonsten Kakao und Puderzucker, auch fein. Gx
LP
oder halt "good old thunfisch-matsche" ;)