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Hi,
Ich suche Nahrungsmittel, welche die schnellen Proteine liefern.
Nach dem Traning benutze ich ein Whey Protein Shake (30g). Aber morgens früh direkt nach dem aufstehen, möchte ich lieber etwas essen als noch einen Shake zu nehmen, da es sonst zu teuer wird mit dem Shake.
Am besten Nahrungsmittel mit schnellen Proteinen, welche man gut morgens essen kann ;)
Magerquark mit Haferflocken + ner Banane drinn = :rock:
spaßvogel!Zitat:
Zitat von drawntogether
eier zB
Magerquark ist doch ein langsames Protein oder? War das nur ein Scherzpost?
Wo noch außer Eier? Jeden Morgen ein paar Eier sind auch dauer auch nicht gut wegen Cholesterin...
eiklar am besten.Zitat:
Zitat von jack159
es ist nämlich noch zu sagen, dass fett die aufnahme verzögert
Nur Eier verfügen über schnelle Proteine? Nenn doch mal bitte alle Lebensmittel die du kennst, welche schnelle Proteine liefern.Zitat:
Zitat von DerStorch
SuFu..
10Zeichen
Hab ich schon vor Erstellung dieses Threads benutzt.Zitat:
Zitat von DerStorch
"Schnelles Protein" und "Schnelles Eiweiß" liefern keine Ergebnisse.
Eier haben nicht viel Cholesterin...Zitat:
Zitat von jack159
Ich ess täglich zwischen 5-10 Eiern und meine Cholesterinwerte sind ein Witz.
Wenn du nicht sowiso Probleme mit Cholesterin an sich hast wirst du durch Eier keine bekommen
In welchen Lebensmitteln außer Eiern sind noch schnelle Proteine vorhanden?
Eier sind doch wohl nicht die einzigen Lebensmittel mit schnellen Proteinen oder?