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Mir ist aufgefallen dasich beim schulter training mit hantel ein besser pump gefühl hab als mit dem seilzug.... ist das tatsächlich so? ist halt eine andere art der belastung.... möchte mal euere erfahrung wissen mit welcher methode ihr besseres wachstum erzielt habt. danke im voraus.
um welche übungen handelt es sich bei dir denn spezifisch?
Spontan würde ich sagen: Mach´s "frei".
Die Übung wäre aber dennoch sinnvoll zu nennen. ;)
Aufbauen kann man allerdings sicherlich mit beiden Varianten, richtig ausgeführt.
seitheben und vorgebeugtes seitheben sind die übungen