bei mir sind es t-bar, kreuzheben, aufrechtes rudern
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bei mir sind es t-bar, kreuzheben, aufrechtes rudern
Aufrechtes Rudern ist eine (schlechte) Schulter-/Nackenübung.
Meine 3: Kreuzheben, Klimmzüge, vorgebeugtes Langhantelrudern
TP
schulterblätter und nacken...trainiere ich immer mit rücken. gehört alles zur "rückseite" des oberkörpers.
und warum soll sie schlecht sein?
Möglicherweise weil man Schulterblätter nicht trainieren kann. :-)
was ist denn auf den schulterblättern? wächst da grass?
Vollkommen richtig. Aber T-Bar Rudern ist auch ziemlich gut als Alternative zu LH Rudern. Danach kommt lange gar nix.Zitat:
Meine 3: Kreuzheben, Klimmzüge, vorgebeugtes Langhantelrudern
TP
Würde sagen, dass es eine ungesunde Übung für den Schultergürtel ist.
ThePump
Grass ? Kenn ich nicht.
Wie auch immer, Schulterblätter lassen sich genauso nicht trainieren wie die Elle.
ist halt hart, aber kreuzheben ist auch kein spaziergang. kleine fehler können da auch ungesunde konsequenzen haben.
ist ja wohl nicht identisch mit der muskelausbeute auf der elle.Zitat:
Zitat von Alexander Sturm