hy
es ist ziemlich wichtig und dringend das ich einen fachmännsichen rat bekommen =)
kumpel will abnehmem ca 14 kg
so hab schon was zus. gestellt nun ist die frage wie sollte das verhältinis zueinander sein KH, EW, F ??
dachte mir
EW 40%
KH 30%
Fett 30%
keine keto vorschlagen pls. nicht möglich bei ihm =)
verb. vorschläge wilkommen =)
gruss
