Gute Abend ich muss wegen schweren Schulterproblemen erstmal Pause machen und wollte fragen ob man was beachten kann um in der Zeit möglichst wenig Muskeln wieder zu verlieren -also ernährung usw.?
Freundliche Grüße
Druckbare Version
Gute Abend ich muss wegen schweren Schulterproblemen erstmal Pause machen und wollte fragen ob man was beachten kann um in der Zeit möglichst wenig Muskeln wieder zu verlieren -also ernährung usw.?
Freundliche Grüße
Eiweißreiche Ernährung und, wenn möglich, z.B. Beine trainieren.
TP
ja danke schön ich versuch drauf zu achten