Muskelaufbau durch Jojo-Effekt?
Sicherlich eine verrückte Frage, das weiß ich. Doch eure Meinung dazu interessiert mich brennend!
Szenario: Jemand macht eine Null-Diät und führt diese so lange aus, bis er sein Wunschgewicht erreicht hat. Durch den bekannten Jojo-Effekt müsste er bei einer anschließenden Wiederaufnahme der Nahrung allerdings ja wieder an Gewicht zulegen! Meine Frage lautet nun: Ist es mölich, diesen Effekt für den (vllt. sogar schnelleren) Aufbau von Muskelmasse zu nutzen, im Falle einer typisch eiweißreichen BB-Ernährung sowie eines entsprechenden Trainings?
PS: Wie sähe es aus, wenn der Betroffene statt einer Nulldiät lediglich zwei Gramm Eiweiß pro Kg Körpergewicht zu sich nimmt, ansonsten aber soweit wie möglich auf andere Nahrungsmittel verzichtet? Ließe sich so die bereits vorhandene Muskelmasse erhalten?
