Liegestützen

Sorry, wenn die Frage schonmal gestellt wurde!

Wieviel % des eigenen Körpergewichtes drückt man eigentlich bei normalen Liegestützen?

Gibt es da eine allgemeingültige Formel?

Danke und Gruß

gibt sogar glaube ich einen aktuellen thread dazu,....

nimm eine Waage stütz dich mit den händen auf dieser ab und dann weißt du´s.

~75%...............................

Zitat:

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Zitat von jensjung

~75%...............................

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Glaube kaum das ich persönlich 75% von 78KG Körpergewicht auch auf der Bank drücken könnte.

Zitat:

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Zitat von jan-otto

Glaube kaum das ich persönlich 75% von 78KG Körpergewicht auch auf der Bank drücken könnte.

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wurde in dem entsprechenden fred schon paar mal diskutiert! ich kann auch mehr liegestützen als 75% meines KGs aufa bank zu drücken. is normal.

Wir kamen auf etwa 70% des Körpergewichts (+/- 5-10%)

Hier ist der Thread