..alles quatsch wass wir hier Treiben, hier steht wie's geht :-)
http://lifestyle.t-online.de/c/15/88.../15886404.html :axt:
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..alles quatsch wass wir hier Treiben, hier steht wie's geht :-)
http://lifestyle.t-online.de/c/15/88.../15886404.html :axt:
Irrtum Nr. 10: Eiweißdrinks und Fitness-Riegel machen das Training effektiver.
Quatsch.
Ein ausgewogener Speiseplan mit wenig Fett, ausreichend Eiweiß und reichlich Kohlenhydraten bietet die besten Voraussetzungen für ein effektives Training. Außerdem ist ausreichendes Trinken unverzichtbar.
:crybaby: schon wieder wird das fett so böse dargestellt - love it
Zudem können Eiweißpräparate gefährliche Anabolika enthalten - auch wenn auf der Verpackung nicht darauf hingewiesen wird. Davor warnte kürzlich das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR). Übrigens: Wer direkt nach dem Training Eiweiß zu sich nimmt, zum Beispiel durch ein Glas Milch, erzielt damit einen optimalen Muskelzuwachs.
jo ein glas milch und ein zuckerstückchen nahc dem training und ich werde 3-4kg magermasse jährlich aufbauen :)
über deren trainingsmethoden muss man sich sicherlich garnich erst unterhalten
Manches was da steht ist natürlich ziemlicher Schwachsinn, steht aber auch einiges drin was der Wahrheit entspricht.
Irrtum Nr. 3: Muskelkater ist ein Zeichen für effektives Training.
aktualisiert am 11. April 2008
Nein!
Muskelkater ist ein Zeichen dafür, dass die Muskeln zu stark belastet wurden. Versuchen Sie daher, Muskelkater zu vermeiden.
*lach*
naja, wenn man sich mit der neueren Literatur dazu befaßt, ist die 2 gr. Eiweißregel schon lange hinfällig. Mittlerweile haben sich die Herren Fachleute auf max. 1,2 gr. bei extrem Sportlern eingeschossen.
Alles andere kommt doch auch soweit hin, die reden schließlich von Freizeitsportlern.
oh man, was ein ******* artikel. man merkt beim lesen, daß diese leute überhaupt keine ahnung haben. hauptsache mal einen artikel geschrieben. den leuten hat man sicher in den kopf ge******en
hahahaha 0,8g eiweiß pro körpergewicht, was en witz :))
.......jo, dumme Prollsprüche passen ja dann gut zu dem Artikel.
Interessanter wäre aber eher ein Fachmann, der die Aussagen hieb und stichfest widerlegt.
... Ich finde dieses ewige "alles über einen Kamm scheren" zum Kotzen, hier werden z.B. die Supps mit Anabolika in zusammenhang gebracht!
Wir sind eh alle total verstrahlt!
Ich hab nen Artikel gelesen, wo stand, daß Hamster***** minimal anabol wirkt!
Ich also alle Tupperschüsseln zusammengesucht und ab zur nächsten Zoohandlung! ;-)
Solche Artikel kann man zur Belustigung ruhig mal lesen.
Aber nicht aufregen! Aufregung ist nicht gut fürs Herz! :-)
unterschreib ich zu 100 %,Zitat:
Power-Riegel, Eiweißdrinks und isotonische Getränke: Glaubt man der Werbung, so brauchen Sportler wahres Kraftfutter, um Höchstleistungen zu bringen. Doch Experten halten die meisten Produkte für überflüssig.
die meisten leute hier im forum wollen die wahrheit halt nicht wahr haben.
aber ist ja schön mitanzusehn das marketing und ne ausgeklügelte werbung funktioniert.
Ist es chemisch eigentlich möglich, steroide so zu synthetisieren das sie in supplements effektiv beigemischt werden können? :gruebel: