Vitamin B12 Thread

Hallo,
ich habe eine Frage zum Vitamin B12. Aktuell beziehe ich mein Bedarf Tagesbedarf von 1 µg Vitamin B12 über angereicherte Lebensmittel.
Da es sich bei diesem aktivem Kobalamin um Cyanocobalamin handelt, wollte ich mal nachfragen, ob es Unterschiede zu anderen B12 Derivate gibt.

So habe ich mal gehört, daß z.B. Methylcobalamin die Blut-Hirn-Schranke passieren kann. Ob das nun besonders gut ist, weiß ich nicht.

1) Weiß jemand wo die Unterschiede liegen zwischen:

Methylcobalamin
Cyanocobalamin
Aquocobalamin
Hydroxocobalamin

2) Weiß jemand welche dieser Produkte durch Mikroorganismen (wie Cyanocobalamin) und welche von geschlachteten Tieren stammen?

Schön wäre, wenn vielleicht einer der alten Helden wie Zyko oder Dussel mir da was sagen könnte.:rock: