Sehnenprobleme (Armdrücken) Konditionsstraining erlaubt?

Hallo,

Hab wie so viele im Urlaub betrunken gegen nen Türken gedrückt. 3 Wochen her.
Bitte niemals machen!

Hatte keine Schmerzen. Dann nach Liegestütze am nächsten Tag hats angefangen. Ist genau in der Ellbogeninnenseite.
Ohne Sport klingts immer so nach 3 Tagen wieder ab.

Dann einmal Krafttraining und am darauffolgenden Tag wars wieder da. Ist jetzt ne Woche her.

Hab Kraftraining ausgesetzt und bin gestern nur Joggen und auf den Crosstrainer. Dachte da fehlt nichts. Jetzt ists aber noch schlimmer. Kann kaum meinen Job mehr ausführen weil ich die Maus nur noch mit Schmerzen bedienen kann. Auch das Handgelenk fängt erst jetzt an weh zu tun.

Hab nen Termin beim Arzt aber erst in 2 Wochen. Toll!

Darf ich auch kein Ausdauertraining machen? Laufen...?
Oder lags am Crosstrainer weil man dort die Arme mitbenutzt?

Wenn ich schon wegen dem Mist Muskeltraining aussetzen muss, dann würde ich wenigstens gerne am Sixpack und Fettverbennung arbeiten.

Hoffe jemand kann mir helfen.

Danke
Christoph

Zitat:

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Zitat von d-sine

Hallo,

Hab wie so viele im Urlaub betrunken gegen nen Türken gedrückt. 3 Wochen her.
Bitte niemals machen!

Hatte keine Schmerzen. Dann nach Liegestütze am nächsten Tag hats angefangen. Ist genau in der Ellbogeninnenseite.
Ohne Sport klingts immer so nach 3 Tagen wieder ab.

Dann einmal Krafttraining und am darauffolgenden Tag wars wieder da. Ist jetzt ne Woche her.

Hab Kraftraining ausgesetzt und bin gestern nur Joggen und auf den Crosstrainer. Dachte da fehlt nichts. Jetzt ists aber noch schlimmer. Kann kaum meinen Job mehr ausführen weil ich die Maus nur noch mit Schmerzen bedienen kann. Auch das Handgelenk fängt erst jetzt an weh zu tun.

Hab nen Termin beim Arzt aber erst in 2 Wochen. Toll!

Darf ich auch kein Ausdauertraining machen? Laufen...?
Oder lags am Crosstrainer weil man dort die Arme mitbenutzt?

Wenn ich schon wegen dem Mist Muskeltraining aussetzen muss, dann würde ich wenigstens gerne am Sixpack und Fettverbennung arbeiten.

Hoffe jemand kann mir helfen.

Danke
Christoph

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Armdrücken - besonders betrunken gegen irgendwen ist keine gute Idee... Da kann man sich echt verletzen.
Termin in 2 Wochen? Warumgehst du nicht direkt ins nächste Krankenhaus oder zu irgendeinem Arzt....?!

Übers Forum kann man da eh nicht viel sagen bzw. mach schon gar nicht.

Hallo,

laufen kannst DU weiterhin. Wahrscheinlich ist Deine Sehne entzündet. Versuch jeden abend die schmerzende Stelle zu kühlen, auch wenn es nicht mehr akut weh tut.
Dazu 1 Woche lang 400mg Ibuprofen/Tag und leichtes Durchbewegen.

Gruss,

Rod

GENAU das gleiche hatte ich auch eine Woche lang hahaha ist richtig *******e ich weiss! :D :D

Ist mir auf Malle passiert :)) war aber wenigstens gegen nen Deutschen lool


wünsch dir gute Besserung!

Hatte das gleiche! ******* Armdrücken!

Gottseidank war es nicht so schlimm wie bei dir.

Kühlen, nicht belasten und schnellstmöglichst zum Arzt.

Vielen Dank eurer Antworten.

Vielleicht sollte ich wirklich ins Krankenhaus gehen. Wobei ich mir dann irgendwie wie ein Weichei vorkomm, nur wegen so ner entzundeten Sehne.

Aber super dass ich weiter Ausdauertrainig machen kann. Zähne zusammenbeißen und durch. Jetzt wird man dazu gezwungen wenn man sich sonst doch so gerne davor drückt. Und ohne Sport wird man unglücklich...

Rate echt jedem vom Armdrücken ab. Hab auch noch verloren gegen einen Türken der derade halb so breit war wie ich.

Schmiere jetzt übrigens mit Anika Fluid. Wirkt scheinbar echt gut. Die Erfolge sind schon nach zwei Tagen spürbar. Tip! Wer dann auch noch mehr an Homöopathie glaubt der kann zusätzlich die Anika Globoli nehmen.

Ich gebe weiter Bescheid wie gut das wirkt.

Chris

Hi ich hatte es auch, leider gegen 2 die wogen mehr als ich #spank aber die waren unten :daumen: . Leider dannach 5 Wochen stark verletzt ich würde sagen du machst ne pause und Voltaren hat gut geholfen.

Falls es zu wenig bringt nehm ich den Tip von Rod:
Ibuprofen

Ich trauer mit euch allen, die wegen einem solchem Mist das Training aussetzen müssen. Meistens passiert das Ganze dann auch noch wenn man gerade richtig loslegen will...

2-3wochen trainingspause.
die stelle kühlen,
volteren und antientzündungstabletten