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Ich bin am Überlegen den Beintag fest auf den Freitag zu legen, bei meinem jetzigen 3er Splitt mit einem Tag Pause zwischen den Trainingstagen verschiebt sich ja das immer. Meine Beine sind am Tag danach jedesmal dermaßen Platt dass ich echt Probleme auf der Arbeit habe, bin eigentl 8 Std. nur am rumlaufen. :gruebel:
Muß nur mal sehen wie ich den Rest dann wieder Splitte, weil alle Te's auf feste Wochentage zu legen widerstrebt mir etwas :crybaby:
Hatt da jemand ähnliche erfahrungen?
dann leg den beintag doch auf den freitag?!
also ich arbeite grade als packer - zwar nicht 8h am tag, aber trage und ziehe da halt immer kisten durch die gegend.
hab mein beintraining immer umgelegt und wenns mal nich anders ging auf der arbeit thermobandagen getragen, da merkt man dann von der ermüdung oder MK fast nichts mehr.
Da lästern wir immer über die Discopumper - die haben das Problem nicht.
Aber es ist wirklich hart - vor 20 Jahren habe ich das Beintraining auch noch lockerer weggesteckt.
Ja das stimmt,nachm Beintraining bin ich auch nur lammer unterwegs.
Tja dann muss man halt langsamer gehen...:D
Ich trainiere Beine immer Freitags. Weil die nächsten zwei Tage kann ich danach kaum Treppensteigen
kommt mir sehr bekannt vor.
ick fahr am tag nachem beintraining immer mit meinem rennrad, dat hilft gegen den mk und meistenz is dann am darauf folgenden tag der mk schon ganz weg. kannst es ja auch mal mit ner salbe probieren wenn der mk zu dolle is. finalgon is da sehr zu empfehlen, aber net zu viel davon dat brennt wie die hölle. :rock:
ja das mit dem rad fahren stimmt, mach ich auch so.
aber eher locker so ne halbe stunden 25 km/h.