Gute Dehnübungen

Ahoi hoi!

Ich bin auf der Suche nach einer Seite wo ich gute Dehnübungen für alle Muskeln finde.
Ich hab die SuFu auch bemüht aber mehr oder weniger nur Grundsatzdiskussionen übers Dehnen oder nicht-Dehnen gefunden...
Meine Google-Suche brachte auch mehr Resultate in dieser Richtung:
http://www.novafeel.de/fitness/stret...en-trizeps.htm

Daher dachte ich mal ich frag einfach mal in die Runde ob einer da was gutes hat, da ich irgendwie beim Dehnen immer das Gefühl hab ich vergess die Hälfte der Muskeln oder machs falsch... :)

Ist vielleicht auch ein ganz gutes Thema zum Nachschlagen, wenn hier die Leute ihre favorisierten Dehnübungen für die jeweilige Muskelgruppe rein schreiben.

Weiß garnicht, was du hast "Dehübungen" bei google bringt doch einiges brauchbares..

Du machst Stretching mit Barbie und Ken???
Da würd ich mich lieber nochmal weiter informieren... :D

Zitat:

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Zitat von Camembert_Kid

Weiß garnicht, was du hast "Dehübungen" bei google bringt doch einiges brauchbares..

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Ja aber mir gehts hier um Qualität ned um Quantität... Also auch was sich bei euch si bewährt hat an Dehnübungen... :)

Hab`hier mal die darstellung zum Extremestretching wie ich es bei DC gemacht habe.

http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/i...272&post=12271

http://www.lust-auf-abnehmen.de/cont...index_ger.html

http://www.ballettspass.de/ballettsp...ibel/index.php

http://www.totaltoning.com/updates.asp