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Ich habe mir heute Pro 85 Protein von Hansa X Sport gekauft. EIn 3 Komponenten Eiweiß mit 77 Gramm Eiweiß von 100 g. Wann sollte ich das am Besten Nehem. Auch an Trainingsfreien Tagen. Vor dem Training nach dem Training? Ich gehe 4-5 mal die Woche Trainieren und mache nach jedem Training auch ein bisschen Ausdauer.
Hoffe ihr helft mir!
Danke
Wenn ich das jetzt richitg Verstanden habe, dann nehme ich morgens ein Shake und dann MIttags noch mal einen da es sich bei dem 3 Komponenten Eiweiß um ein langsamm abbauendes Eiweiß handelt? Ich möchte nur nicht zu viel nehmen, da ich auch Fettverbrennen will. Das Eiweiß nehme ich, damit ich mit dem Cardoi nicht meine Muskeln angreife oder die unterversorgt sind, weil ich nicht sehr viel esse zur zeit weil ich ja ein Kaloriendefizit erreichen möchte.
Richtig so?
MFG
Miguel