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Also ich halte von dem Versprechen von 15 Kg in 6 Wochen natürlich garnichts!
Trotzdem sind die Rezessionen bei ciao.de durchweg positiv und keiner spricht von Übertraining oder ähnlichem! Alle meinen sehr gute Erfolge erzielt zu haben!
Nun meine Frage: Hat wer das Buch und lohnt es sich das Programm 6 Wochen durchzuziehen? Da ich bisher immer nach herrkömmlichen Splits trainiert habe ohne Intensitätstechniken oder ähnlichem!
das buch ist mMn der letzte schrott!
da passt echt nix - der athlet wird mit 2% kfa angepriesen, sieht eher aus wie 12, wenn überhaupt.
die gewichte die er so bewegt sind auch komisch verteilt - bei 110kg körpergewicht macht er kreuzheben mit 90kg, drückt dafür mehr als er beugt, schafft keinen klimmzug und keinen dip und dient dann als vorbild! abgesehen davon das 15kg muskelmasse, angelbich sinds laut dem doctor da etwa 13kg, total utopisch sind, wie du selbst schon sagtest.
die superlangsamen wiederholungen haben bei mir absolut nicht funktioniert und es hat lange gedauert, bis ich wieder die alten gewichte geschafft habe - muskelmasse zugelegt habe ich gar nicht.
das problem bei dieser trainingsform ist die, dass wenn man eher jm. ist der schnellkraft gut beherrscht und dafür eine genetik hat, sich kaum steigert.
10 sek. eine wdh. bei kniebeugen - ich dachte auch - "wow, das wird viel helfen".
war aber absolut nicht der fall!
Der Titel sagt alles, dümmer gehts kaum mehr
Nein, nicht mal 6 Minuten.Zitat:
Zitat von Torben89
TP
verkäuft sich wahrscheinlich besser als wenn jemand ein Buch mit dem Titel,
"2 kg Muskelmasse in 12 Monaten" rausbringt...
Und ich dachte, der Torben wäre lange genug hier auf der Zähne um zu merken dass das Buch schwachsinnig ist. Allein schon der Titel #spank
er meinte ja, dass er die 15kg muskelmasse in 6 wochen anzweifelt, aber iwo ist bei sowas immer nen funken wahrheit drin. da denkt man sich - naja, 15kg in 6 wochn, dann schaff ich vllt. 4kg mehr masse.Zitat:
Zitat von Cio
ich hab mir das buch gekauft und an die 15kg auch nich geglaubt, schon gar nich muskelmasse.:))
ich denke es gibt da so viele gute beurteilungen zu, weil die meisten leute iwelche sch.eisspläne aus studios haben oder sich selbst welche ausgedacht haben die vorne und hinten nich funktionieren. mit nen paar änderungen wären die pläne in dem buch auch nicht die schlechtesten.
@ Cio: Ich habe doch geschriebe, dass ich mir bewusst bin das 15 Kg unrealistisch sind! Ich meine, wenn ich 2 Kg reine Muskelmasse oder 1 Kg aufbaue kann ich schon zufrieden sein in 6 Wochen!
Ich habe nur gefragt, ob der Trainingsansatz sinnvoll sei oder der direkte Weg ins Übertraining?!
Leute, das ist doch eine uralte psychologische Marketing-Strategie: Irgendetwas Unglaubliches anpreisen. Was dann beim Kunden passiert ist folgendes: "Hm, natürlich sind 15kg in 6 wochen total übertrieben. Aber wenn nur ein fünkchen (vielleicht 20%) daran stimmt, dann bau ich 3kg in 6 wochen auf. Das wären im Jahr immer noch 25-27kg ... wow, das kauf ich!"
Merkt Ihr was?
Zitat:
Zitat von Dr_Frottee
ja, das du übertreibst.
ich habe mir das buch gekauft, weil ich mich für HIT interessiert habe. also entweder massive muskeln oder superarme oder wie der rotz heißt.
und übers jahr kann man das gar nich so betrachten.:)) also wer das macht, muss schon sehr dämlich sein.:gruebel: