Druckbare Version
Hallo,
ich habe die letzten beiden Male beim Bankdrücken direkt nach dem Satz festgestellt, dass ich plötzlich sehr rote Augen habe. Nicht einzelne Adern sondern das Weiße insgesamt relativ rot. Dazu ein leichtes Brennen in den Augen. Nach ein paar Minuten ist dass dann wieder weg. Kann mir vielleicht jemand sagen, was es damit auf sich hat? Das Gewicht konnte ich jedenfalls bewältigen, habe nur bis zum positiven Muskelversagen trainiert.
Gruß, Jan
Schockt doch!
vl. zu hoher Blutdruck ?
Hm das habe ich nur nach sehr schweren Sätzen mit Partnerwiederholungen und Pressatmung. Vielleicht bei jedem 10. Bankdrücktraining.. Da würde ich einfach mal sagen steigt der Druck so stark dass die Gefäße stark geweitet wirken.
Es kommt aber mit Sicherheit von der Pressatmung und diesem krampfhaften Drücken. Bei normalen Sätzen bis zum MV hab ich das nie..
Mein Blutdruck ist nicht unbedingt im optimalen Bereich muss ich dazu sagen.
Negativ-, Flach- oder Schrägbank?
hab ich immer, werd deshalb auch immer sehr lustig angeschaut
Normales Flachbankdrücken! 8 bis 10 Wiederholungen, 2 Sätze! Versuche die Atmung in den Griff zu kriegen, aber insbesondere beim letzten Drücken, wenn einem schon leicht geholfen werden muss, ist es wohl eher Pressatmen.
Ich sehe prinzipiell gar nicht mehr in den Spiegel wenn ich einen schweren Satz hinter mir habe...Und die Leute sehen ebenso schnell weg.
Ich will gar nicht wissen wie ich da aussehe..........................
So rote Augen wie ich bekommt niemand den ich kenne ...
jetzt nicht vom Bankdrücken aber generell ;)
mein kompletter schädel ist nach dem BD rot... inkl. zuckender adern auf der stirn.
na und?