hallo,
kurze frage, soll dextrose gleich portioniert werden wie maltodextrin? also ca. 10g/10kg körpergewicht nach´m training?
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hallo,
kurze frage, soll dextrose gleich portioniert werden wie maltodextrin? also ca. 10g/10kg körpergewicht nach´m training?
Ja wird genauso proportioniert...wobei ich 1 Gr. pro Kg Körpergewicht recht hoch finde !?
Ich nehm immer 60 Gr. Dextro + 40 Gr. Whey....wiege derzeit 95 Kg.
1 Gramm pro KG Körpergewicht finde ich ebenfalls etwas zu hoch gegriffen.
Ich nehme 60 Gramm Dexro. + 40 Gramm Whey + 5 Gramm Creapure.
Derzeitiges Körpergewicht: 94 Kilogramm
blackcode
finde es auch sehr hoch dosiert! ich denke 5-6 esslöffel sind ausreichend..
danke!!
nehme 1 - 1,2g pro Kg Körpergewicht !
Heil Insulin :ohmeister:
ist mir ein rätsel wie man sich soviel von dieser zuckerplörre reinhauen kann....absolut dämlich
seh ich auch so Ist der Insulinspiegel einmal im ***** wisst ihr ja was euch BLüht !!
Nee weiß ich nicht...erklär's mir mal !?Zitat:
Zitat von M.T Iron
die Gefahr an Diabetes zu erkranken !!
Och nö, bitte mal die Kirche im Dorf lassen und nicht unbegründet Angst verbreiten. :winke:
Diabetes(welche überhaupt?) bekommt man nicht mal eben so, durch ein wenig "Zuckerplörre".