Protein notwendig ?

Ich verstehs iwie nicht (x habe ich da was falsch verstanden ?
Ich sehe soviele Leute, die iwie fragen zu Protein haben und sowas, aber meines Wissens (Schulbiologie und andere Bücher zum Thema Supps) kann der Körper nur höchstens 2 g pro kg Körpergewicht nutzen , der rest wird ausgeschieden. Das einzige, was ich noch verstehen kann ist whey nach dem training, weils so schnell im blut ist. Könnt ihr mir mal was dazu sagen ?=) würde mich freuen! :D
und fangt nicht an mich fertig zu machen , weil ich nonsense rede und erfrage :schreck:

naja was heißt höchstens 2 g/kg körpergewicht...

diese bezeichnung gehört auf den müll...worauf es ankommt ist die magermasse...fett braucht keine proteine, muskeln schon....mit 2g/kg magermasse fährst du ausgezeichnet als natural.....

aber zu behaupten der körper könne nicht mehr nutzen ist nicht korrekt....

ich würde vielmehr sagen dass er bei ausreichender fett- und kohlehydratzufuhr nicht mehr benötigt.....anders kann es natürlich in einer diät aussehen....

Zitat:

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Zitat von cooper84

naja was heißt höchstens 2 g/kg körpergewicht...

diese bezeichnung gehört auf den müll...worauf es ankommt ist die magermasse...fett braucht keine proteine, muskeln schon....mit 2g/kg magermasse fährst du ausgezeichnet als natural.....

aber zu behaupten der körper könne nicht mehr nutzen ist nicht korrekt....

ich würde vielmehr sagen dass er bei ausreichender fett- und kohlehydratzufuhr nicht mehr benötigt.....anders kann es natürlich in einer diät aussehen....

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nichts für ungut, aber ich habe auch von den leuten geredet, die hier so fragen, was sie so nehmen sollen an protein und das sin ja meistens noch leute die am anfang ihrer karriere stehen =)

Zitat:

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Zitat von NyZe90

nichts für ungut, aber ich habe auch von den leuten geredet, die hier so fragen, was sie so nehmen sollen an protein und das sin ja meistens noch leute die am anfang ihrer karriere stehen =)

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Die sollen erst einmal vernünftig futtern?! :zunge:

Zitat:

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Zitat von NyZe90

nichts für ungut, aber ich habe auch von den leuten geredet, die hier so fragen, was sie so nehmen sollen an protein und das sin ja meistens noch leute die am anfang ihrer karriere stehen =)

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Sie sollen Nahrung zu sich nehmen, soll Wunder wirken.

Aber bitte die richtige Nahrung zur richtigen Uhrzeit !!