verschidene Bauchmuskeln

also mir ist in letzter Zeit aufgefallen, dass es viele verschieden Typen von Bauchmuskeln gibt. Es gibt solche wo die letzten 2 beim bauchnabel aufhören (die hab ich) und es gibt solche , bei den der bauchnabel die mitte ist, es gibt auch solche die voll ungleichmäßig und mal klein und mal groß sind, jez wollte ich fragen ob das von der trainingsweise abhängt. Ich traniere seit 8 monaten und hab jez schon einen guten sixpack, auch entspannt, der ist bei mir reltiv schnell gekommen, also nach 4 monaten hat man ihn schon gut gesehen. klar, man muss auch berücksichtigen dass es verschiede körperbaus gibt.

postet mal ein paar meinungen und erfahrungen was ihr alles darüber wisst.

hffe es wir ein interessanter thread:daumen:

viel spaß damit

hängt immer von der genetik ab wenns um die muskelform geht.
und sixpak is ja eh eher sache des kfa´s

Zitat:

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Zitat von der_tiede

hängt immer von der genetik ab wenns um die muskelform geht.
und sixpak is ja eh eher sache des kfa´s

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ich will jez anfangen whey zu nehmen, wird mein körperfettanteil zunehmen oder nur die muskelmasse wenn ich weiter so intesiv trainiere?

das hängt ganz von deinem Ernährungsplan ab..
aber willst du aufbauen kommst du meist nicht drum rum ein wenig anzusetzen

ob dein kfa zunimmt liegt auch daran wie hoch der kcal überchüss letztendlich dann ist.

bei genügend kcal wird der körper muskeln aufbauen. (vernünftige ernährung)
bei zuvielen kcal wird der körper ebenso fett aufbauen.

ihr seht das fett immer so als feind :crybaby: arbeitet doch mal mit dem fett zusammen und nicht immer dagegen! ;D

nutzt das fett zur richtigen zeit aus, und verabschiedet euch dann wieder davon! (;

Zitat:

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Zitat von kult11

ob dein kfa zunimmt liegt auch daran wie hoch der kcal überchüss letztendlich dann ist.

bei genügend kcal wird der körper muskeln aufbauen. (vernünftige ernährung)
bei zuvielen kcal wird der körper ebenso fett aufbauen.

ihr seht das fett immer so als feind :crybaby: arbeitet doch mal mit dem fett zusammen und nicht immer dagegen! ;D

nutzt das fett zur richtigen zeit aus, und verabschiedet euch dann wieder davon! (;

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das ist ja halt immer so dass man fett immer aufbauen kan, aber muskeln nicht, nur durch ernährung und hartes training