Vitamin B12 gut oder nicht?

hallo


wollte mal ne frage loswerden und zwar habe ich Vitamin B12 forte-Hevert 2ml Ampullen und jetzt würde ich gerne wissen ob diese ampullen zum muskelaufbau beitragen oder sind die für mich gefährlich?

danke

îch denke nicht das vitamin b12 gefährlich ist. ;)

allerdings frage ich mich was du damit erreichen möchtest? ich würde das geld lieber in hähnchenbrust und reis anlegen, das bringt dir bei deinem gewicht mehr.

also nix für ungut,

greets Donald

ps: außerdem paßt das überhaupt ned in dieses FORUM!

vitamin B ist wichtig man soll es nehmen, wenn man hard traniert. Aber du wirst keine mehere kg muskeln dadurch aufbauen. lieber richtig essen und vitamine kannst auch nehmen . zink, E, C und wie gesagt B. sind so die wichtigsten.

:arcade:

Bringt dir lediglich in gekoppelter Einnahme mit 2-3 g Protein/kg Körpergewicht etwas,weil dann erst der Eiweißstoffwechsel so richtig auf touren läuft.