Crea wirklich nur an Trainingstagen ??? laut MCFit
Bin aus finanziellen überlegungen in ein MCFit Studio gewechselt.
Dort kannst du auf den Monitoren lesen, dass man Creatin nur noch an Trainingstagen NACH dem Training mit Traubensaft genommen werden soll, dafür dauerhaft.
Gehe seit ca. 8 Jahren ins Studio und mache so einmal im Jahr eine Crea-Kur (ich nenne es mal so ;-)) für ca 6-8 Wochen ohne Aufladephase einfach 3-5 g pro Tag mit 1,5 l Wasser und Carboplex WÄHREND des Trainings und an trainingsfreien Tagen mit einem 1/2 Liter Waser und Carboplex.
Ergebnis> 2-3 Kilo Gewichtszunahme, optisch pralle Muskeln. Pendelt sich nach dem Absetzen wieder auf mein normal Gewicht von ca 80Kg/180cm wieder ein. Vielleicht etwas weniger Fett und besser definiert :-).
Laut MCFit kann man sich das ganze Theater sparen und nur an Trainingstagen Crea einnehmen.
Ich dachte, dass man, sobald man 2 oder 3 Tage mit dem Crea aussetzt wieder bei <0> anfängt. Würde also mit dem "Crea nur an Trainingstagen" wenig Sinn machen.
Was ist jetzt sinnvoller?
Ich brauche keinen Creaplan möchte nur wissen ob diese These irgendwo wissenschaftlich unterstützt wird.
