Hallo Leute
Habe da noch eine kleine frage zu Crea.Mono..
Ich wollte nun anfangen das zu nehmen und weis noch nicht genau wann..
Deshalb sage ich hier nun einfach mal wie ich es nehmen würde.
An Trainingstagen 4g direkt vor und nach dem Training.
An Trainingsfreien Tagen 4g Morgens + Abends.
Wären die Zeiten so ok oder solle ich nicht direkt vor dem Trainig das nehmen sonder 30 min davor?
Vielen Dank für eure hilfe schonmal im vorraus
