Trotz Muskelkater tranieren?

Hallo,
Ich traniere Di, Do und Sa nach dem WKM Plan. Gestern habe ich mit diesem Traningsplan begonnen. Morgen müsste ich ja eigentlich wieder tranieren.
Von gestern habe ich aber noch etwas Muskelkater. Wenn diese Muskelkater morgen immer noch nicht weg sind, soll ich dann trozdem tranieren gehen?

:nein:

10 zeichen

Nein
Kann dann zu.

Mit Muskelkater trainieren sollte man nur wenn man Ahnung hat, deshalb liebe ich meinen 3er split, der muskelkater ist bis zur nächsten te längst weg! (;

nein nein nein das darf nich sein :P

warte bis er weg is ......


also meine meinung ;D

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Auf Muskelkater habe ich (solange er nich wirklich lähmend war) nie etwas gegeben.

Solange die Gewichte stimmen: schnurz.

Mit der Zeit lernt man das einzuschätzen ;)

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wo kann ich unterschreiben?

Zitat:

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Zitat von kult11

Mit Muskelkater trainieren sollte man nur wenn man Ahnung hat, deshalb liebe ich meinen 3er split, der muskelkater ist bis zur nächsten te längst weg! (;

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Was passiert denn, wenn man ohne Ahnung mit MK trainiert?

Kann acuh nur Grammostola zustimmen. Wenn ich z.B. ne Pause gemacht habe von mehreren Wochen und wieder trainiere, habe ich meistens 4-7 Tage MK. So lange braucht aber mein Muskel sicherlich nicht, um sich zu regenerieren. Würde das auch von der Intensität des MKs abhängig machen.

Würde ich nicht machen.

Dein Körper ist doch noch am reparieren.

TP

Zitat:

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Zitat von b34m73R

Was passiert denn, wenn man ohne Ahnung mit MK trainiert?

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Wie TP schon sagte, der Muskel repariert noch. Wenn du allerdings auf Zerrungen oder andere Verletzungen stehst ist das genau das richtige für dich! :daumen: