moin leute
hab mal ne frage, vielleicht steh ja grad bissl aufm schlauch aber: "Wie heißt der muskel der so rechts und links an den unteren Bauchmuskeln schräg bis zum "schambereich":)) entlang läuft. Und wie kann man ihn speziel trainieren.:ratlos:
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moin leute
hab mal ne frage, vielleicht steh ja grad bissl aufm schlauch aber: "Wie heißt der muskel der so rechts und links an den unteren Bauchmuskeln schräg bis zum "schambereich":)) entlang läuft. Und wie kann man ihn speziel trainieren.:ratlos:
Wollten schon einige hier haben.
KFA und Genetik würde ich sagen.
Wie das Ding heißt und ob es überhaupt ein Muskel ist, weiß ich nicht.
TP
Ist kein Muskel. Ist der untere Teil des Bauchfells(Bindegewebe) bzw Leistenbindegewebe und wird sichtbar bei geringem KfA
http://imagecache2.allposters.com/im...ck-Posters.jpg
hier kann man ihn gut sehen
Wie gesagt, ist denke ich kein Muskel, allerdings siehts mit dem dazugehörigen Sixpack schon sehr gut aus! (;Zitat:
Zitat von kirk842
vllt hilft das hier
http://www.balance-of-force.de/train...mie/index.html
Hallo,
es sind übereinander drei Muskeln - Obliquus externus, O. transversus und o. internus. Niedriger Kfa ist Voraussetzung für die Sichtbarkeit.
Denk ihr um am beste kfa niedriger zu bekommen is so was wie Crosstrainer und fahrrad das beste und so oft es geht, oder gibt es da noch was spezielleres?
Danke für die vielen schnellen Antworten
Diät.
Fahrrad, Crosstrainer sind dafür nicht nötig.
TP
Was ist den die metabole Diät, die hört sich ganz gut an?