was haltet ihr von diesem armtrain?

hab das grad beim googlen gefunden
was haltet ihr davon ?

http://private.addcom.de/weberwiese/...4/body_a4.html

Imo bissle viel Sätze, dafür dass es 2 Mal pro Woche gemacht werden soll, aber evtl. wäre es mal einen Versuch wert.