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Hallo leute,
erst mal zur meiner person,
ich bin 19jahre alt, wiege 65kg und trainiere seit regelmäßig ca.1 jahr.
jetz mein problem:
mein brust muskulatur wächst sehr langsamm obwohl die kraft dagegen steigt echt gut z.b. für bankdrücken, ich drücke schon mitlerweile 110kg.
ich mache immer bankdrücken, schrägbank mit kh, kabelziehen und negativ und butterfly!
aber es wächst echt langsamm.
könnt ihr mir weiter helfen
dankeeeeee
vllt zu viel ... vllt zu wenig volumen
lies mein thread dazu ist genau das gleiche thema :gruebel:
jedem anderen würd ich
BD flach
BD KH schräg
flys / Dips
empfehlen
ansonsten vllt mal EP posten etc...
Tippe auch sehr stark auf suboptimale Ernährung.
Glaube ich Dir nicht.Zitat:
Zitat von hamburger89
Zeig mal ein Video davon.
TP
110kg mit 65kg :))
hab das völlig überlesen
Wird wohl so ähnlich wie dieser Körperklaus-Thread.
TP
Ok, diese Daten habe ich auch nicht ganz wahr genommen. Ich glaube es auch nicht.
Laut Profil ist er nur 165cm groß. Das macht es etwas wahrscheinlicher. Trotzdem.
TP
Ich glaubs auch erst wenn ichs seh! ;)
Ich glaubs trotzdem nicht. Was aber eigentlich für seine Frage irrelevant ist.Zitat:
Zitat von ThePump