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hey hab eine frage bezüglich Lat-Überzüge mit der Langhantel http://www.exrx.net/WeightExercises/...BPullover.html
sollte man diese übung mit einem breiten griff oder einem schmallen griff machen ? und wie schmal/breit sollte der griff sein?
danke gruß Dennis
Ich würde eine schmalen Griff empfehlen. Die SZ-Stange bietet sich da an.
ich pack etwa schulterbreit.
ok danke mal bis hier her oder hat jemand noch eine übungsseite wo man diese übung korrekt ausgeführt sieht wo man die griff breite sehen kann?
Hallo BaeR1989,
hier bei youtube sieht man es ganz gut: http://www.youtube.com/watch?v=nDH1ir-vbBo
Kannst aber auch einfach mal nach Barbell Pullovers in youtube suchen.
http://www.andreasfrey.net/brust.html <-- Hier siehst du die Übung weiter unten (Überzüge) mit einer KH
MfG :winke: